Acelerados para todo? Perjudica tu salud

Hay una gran diferencia de actuar con celeridad y actuar acelerados. Me gusta utilizar esos dos sustantivos porque son super claros al abordar este tema.

Qué importante es realizar cualquier actividad que hagamos en la vida bien hecha y adecuadamente a tiempo, o en este caso con celeridad. Es decir, hacer las cosas a tiempo, de nada me sirve entregar un informe a las 6 de la tarde si lo necesitaban al medio día, de nada me sirve operar en 5 horas cuando debía hacerlo en 2. Y así podemos aplicar la teoría en nuestra cotidianidad. Hay que hacer lo que queramos con cierta rapidez o celeridad, no podemos pretender hacer las cosas leeeentas y quedar mal en lo que hacemos.

Pero otra cosa es hacerlas de manera acelerada, o nosotros en estado acelerado. Está bien que estando tan alertas las cosas salen bien, pero al hacer las cosas de una manera acelerada, estamos perjudicando nuestra salud, e inclusive las mismas cosas que hacemos. Cuántas de las cosas que hacemos de manera acelerada quedan bien... generalmente nos toca repetir y no todo en la vida se puede repetir.

Estar acelerados hasta cierto punto como lo decía nos permite estar alerta y salir de algo de manera urgente, pero si ese estado se prolonga en todas nuestras actividades y todo el día...SIN NECESITARLO!! estamos forzando a nuestro cuerpo a que trabaje más de lo que debe. Porque si nos preguntamos, todo lo que hacemos toca ya ya!.. no creo, todo tiene su tiempo... pero si realmente estás en esa encrucijada que todo lo tienes que hacer ya ya y hay mantienes super acelerado todo el tiempo... piénsalo 2 veces. Haz un stop en tu camino.



" El mejor curso de acción, es lograr tu propia calma interna para que te conviertas en el amo de ti mismo", estas palabras de Jhon Roger son muy ciertas, detente en el camino, piensa, medita, no te aceleres y verás que todo saldrá mejor

Me gusta mucho lo que alguna vez dijo este poeta Goethe "El talento se educa en la calma del espíritu, el carácter en el tumulto de la vida."

Toma con calma las cosas, dale la celeridad necesaria y verás que todo saldrá mejor.

Salud Vs Stress!!

Uyyy hace rato ni escribía, tanto por hacer, tanta cosa y al final.... con alergias Ja!

Definitivamente es muy cierto el tema de la Salud y la ligación con el Stress y la Ansiedad, es notable y evidente que son dos conceptos altamente unidos. Es muy importante siempre tener en la cuenta que nuestro cuerpo es sólo un reflejo de nuestras emociones, y por qué emociones y no enfermedad, porque cualquiera se enferma y no necesariamente puede presentar problemáticas relacionadas con el Stress. El reflejo de nuestras emociones son las que en su gran mayoría representan enfermedades en el cuerpo. Por decir algo, sabemos que más del 50% de las Gastritis son causadas por el Stress, claro está la bacteria Helicobacter Pirolli, está el Reflujo gástrico por algún problema morfológico, en fin. Pero seguramente la Gastritis será un reflejo de una emoción muy fuerte. O qué decir de las migrañas, también está totalmente descubierto que la gran mayoría de los dolores de cabeza obedecen a un patrón de Ansiedad, o por lo menos esta exacerba el dolor de cabeza.

Por qué no nos damos un respiro, no dejemos que nuestras problemáticas afecte tanto nuestro cuerpo, porque es imposible que no lo afecte. Hay que aprender a manejar nuestros impulsos, nuestras emociones. Si eso lo llegamos hacer en cierta medida de una manera más controlada, seguramente seremos unas personas más sanas.

Vamos sana tu mente y sanarás tu cuerpo, no es basura, realmente funciona y es lo que debemos hacer

Dolor Vs Placer ... Dos esencias necesarias!

Estaba revisando un libro hace poco y la verdad no me gustó mucho, me recomendaron que leyese algo de autoayuda, y la verdad pienso que eso es filosofía barata. Mucho de lo que se escribe es tratando de hallar la felicidad y el bien para todo, pero pienso que ahora en este mundo como están las cosas, debemos aprender a sopesar cualquier antagonismo, es decir, cada acción tiene su reacción o en este caso cada valor, cualidad depende de su defecto, su antagónico. Hace poco, recuerdo que escribí sobre la humildad y de cómo la humildad sólo se aprende y se vive si he conseguido la experiencia para rebatir duras pruebas o experiencias, de cómo podemos hablar de sentimientos y valores tan importantes como son el amor, la vida, la felicidad, la tolerancia la paciencia, pero que definitivamente eso no lo tendríamos ni lo experimentaríamos si no conocemos la tristeza, las dificultades, el esfuerzo; y es que es así, para las condiciones de este mundo y este sistema de cosas, no podemos experimentar una cosa sino experimentamos su contrario. Asi que cultivar buenas cualidades no es fácil, pero podemos hacerlo.

Hoy pienso algo sobre un antagónico que creo es uno de los más importantes porque nuestra sociedad y nuestra vida casi depende de ello, dejémonos de mentiras, el uno y el otro coexisten y se alimentan de nuestro ser: El Placer y el Dolor. Pero pensé que estas emociones, estos sentimientos, estos deseos para algunos, son tan importantes en nuestra vida que casi todo lo que la mayoría hace lo hace basado en ellas. El Placer nos hace olvidar, nos hace sentir únicos, y trabajamos para ello, para tener placer, soslayo, conscupiscencia... como lo queramos llamar, ya que el Placer tiene una gama de emociones variadas, desde la satisfacción sana por alcanzar algo, hasta el Placer de los bajos instintos sexuales primitivos (exagerado pero algunos piensan así). Al final de cuentos por eso el Placer para algunos connota una cosa que para otros no... o es que acaso a los que les gusta la tauromaquia no sienten placer al verlo?, es más, algunas personas disfrutan y sienten placer al lastimar animales, seres humanos. El Placer abarca una emoción demasiado fuerte y lo que creo que sirve y ayuda es a.. Olvidar. El Placer en nuestro cuerpo cumple una función endocrina importante, ya que genera endorfinas, vitales para el funcionamiento de todos nuestros órganos, y que inclusive se ha dicho que las endofirnas ayudan a la longevidad. Hablando de los placeres de la vida, sé que a muchos nos divierten las cosas sanas (estoy seguro que aunque el hombre tenga un corazón torcido y avieso, disfruta de las cosas buenas), bailar, cantar, viajar, charlar, jugar, reproducirse, entre otras. Pero creo que es algo de la inmediatéz, es algo que hay que hacerlo constantemente, y por eso para muchos se convierte en un vicio, y al final lo que no queremos es sufrir, adolecer por algo... pero olvidamos que el Dolor también es importante. El Dolor nos recuerda constantemente sin que necesitemos viciarnos a él, porque está ahí, presente, constante que, no será para siempre, que aunque nos Duela, pasará, pero es ese dolor el que nos hace sacar lo mejor de sí, lo que nos hace seguir adelante a muchos. Cuántas cosas no ha conseguido la humanidad a causa del dolor ya que desafortunadamente el Dolor hace que recapacitemos, que tomemos rumbo. El Dolor no nos hace olvidar, y es que a veces olvidar no es bueno, es casi tan malo como disfrutar algo momentaneo. Quien no ha sufrido no sabe realmente lo que es la vida, ahora no confundamos el Dolor como un Placer, ya que sé que a algunos el Dolor les causa Placer, y por eso hacen sufrir, y por eso les duele y les gusta, y no estamos hablando de asesinos ni de personas mentalmente afectadas, eso es otra instancia de ese Dolor/Placer, estamos hablando de personas normales que les gusta sufrir para llamar la atención, adolecen en su carne y su espíritu para manipular para controlar a los demás. Por eso cuando tenemos un gran Dolor a veces solemos confundirlo y lo llevamos a extremos que nunca nos imaginaríamos podríamos hacer. Por eso, aunque diga que el Dolor en cierta medidad es importante, también causa perjuicios a nuestro cuerpo. Hablando de las mismas funciones endocrinas de nuestro cuerpo, el Dolor causa que estimulemos hormonas de tipo adrenalina y noradrenalina, que causan cierta distracción al cuerpo y hace que todo trabaje más rápido, más atento.. y eso a la larga daña nuestro cuerpo.



Llanamente, debemos aprender del Dolor, y aprender a manejarlo, que si está ahí es porque somos humanos, porque lo necesitamos para despertar de nuestro aletargamiento. Ahora, no quiero confundir como ya he dicho el Dolor de la pérdida de un ser querido o una enfermedad terminal, eso es bizarro, es pensar que los que tienen cáncer debían tenerlo para sufrir y necesitaban de ese Dolor, No. Estamos hablando del Dolor de una decepción amorosa por ejemplo, de la pérdida de un trabajo, de la pérdida de muchas cosas, ya que aprendemos de eso. Ese Dolor nos permite reflexionar en muchos aspectos. Por eso al final, si algo nos Duele y no obedece a lo que mencioné (ya que no somos sicópatas) pensemos en mejorar, en que lo que nos duele está ahí para recordarnos algo, para mejorar en algo. Acaso no nos duele cuando maltratamos verbalmente a nuestra pareja? cuando se nos olvida que es el vaso más débil? Recapacitemos en que el Dolor nos recuerda algo de manera constante. Si perdemos ese Dolor y lo convertimos en Placer, hemos perdido la conciencia de que algo no es razonable, no debato la bondad/maldad porque de pronto muchos no creerán en eso, yo en lo personal me decanto al bien y al mal, sé que yo lo debo tener claro y quisiera que los demás también. Pero tan sólo apelo a lo razonable, o le que es sabio.. muchos dirán que matar es malo, otros que es bueno dependiendo de las circunstancias, en fin. Por eso, entre lo razonable, el Dolor nos hace ver y sentir que tenemos que salir adelante, que a pesar de nuestras aflicciones y problemas, podemos salir avantes de cualquier impasse. Quiero compartir un Texto Bíblico que me gusta mucho, de hecho la Biblia es un libro fascinante, luego hablaré de ella, por lo pronto este pasaje bíblico me hace pensar mucho en tranquilidad, sosiego, paz.

Salmo 139:23,24

"Escudríñame completamente, oh Dios, y conoce mi corazón. Examíname, y conoce mis pensamientos inquietantes, y ve si hay en mí algún camino doloroso, Y guíame en el camino de tiempo indefinido.”

Esto me ayuda a pensar que no estoy sólo, y que necesito guía, el hombre sólo no puede ni siquiera dirigir su paso, por eso en nuestras vidas siempre necesitamos los buenos ejemplos... eso me recuerda que la Sociedad no nos ayuda en muchas cosas, ese será mi próximo tema.

Mea Culpa!!

Tantas cosas que quería hacer, pero el tiempo siempre nos juega una mala pasada. Pareciera que un segundo fuera un día, y pasa, pasa... el tiempo pasa y se nos olvida hacer lo realmente importante.

Tantos proyectos en mente, que a la postre, ninguno se termina finiquitando. Grosso modo, quedamos en que ibamos a dividir los diferentes contenidos tratados en el blog, desde motos, salud, temas educativos de los cursos realizados en el SENA y rematando con temas y pensamientos personales... espurios??? en fin, no importa.

Sin embargo, quisiera acotar que hay nuevas experiencias que agregar, como por ejemplo, el corto tiempo que pasé como visitador médico. Comprender lo que es un laboratorio y poder ofrecer las diferentes marcas, es un trabajo muy importante. De hecho acotaré sobre Medicina Biológica o antihomotóxica, que es un tema demasiado interesante e importante para nuestra salud. Es importante comprender que si somos personas holísiticas no estaremos cerrados a nuevas ideas y opciones.

En fin, comencemos un nuevo resurgimiento del Blog Alkfazer... una quimera obnubilada.

P.D: Para rematar, empezaré a trabajar en una Compañía de Ingeniería enfocada a todo lo que son productos eléctricos hacia la parte de protección contra rayos y sobretensiones. Empresa del aval multinacional Dehn+Söhne

El SFC (Síndrome de Fatiga Crónica)

Si usted responde "sí" a cualquiera de las Siguientes preguntas, usted Puede tener síndrome de fatiga crónica (CFS o "Chronic Fatigue Syndrome"), que También lleva el nombre de síndrome de disfunción inmune de fatiga crónica (SFC o "Chronic Fatigue Immune Síndrome de disfunción ").

• ¿Alguna vez se ha sentido cansado (fatigado) por largos períodos de tiempo - más de 6 meses - Aunque esté descansando lo suficiente y no esté trabajando muy duro?
  
• ¿Alguna vez el doctor no le ha podido encontrar la causa para alguna enfermedad o síntomas?
  
• ¿Hace usted menos de la mitad de lo que lograba hacer antes, porque se siente cansado?
• ¿Ha tenido usted problemas recurrentes o persistentes por 6 meses o más con 4 o más de las indicaciones o síntomas mencionados abajo?

o Dolor de garganta

o Nódulos linfáticos adoloridos o sensibles en el cuello o las axilas

o Dolor inexplicable en los músculos

o Dolor que se mueve de articulación una articulación pero que no incluye
enrojecimiento o hinchazón

o Dolores de cabeza muy diferentes a los que sufre usualmente, o dolores que
hacen que toda la cabeza le duela (esto es debido particularmente por la
tensión que ejercen los músculos del cuello y parte de la cabeza, creando una
migraña tensional)

o Problemas con la memoria corta o su concentración

o Sentirse cansado por más de 24 horas después de hacer ejercicio, que antes
no le molestaba en nada hacer.

o Problemas durmiendo

Las personas con CFS También Pueden tener otros síntomas.

¿Cuáles son las causas del síndrome de fatiga crónica?

Nadie está seguro acerca de las causas de CFS. Los síntomas pueden ser causados por un sistema de inmunidad que no está trabajando muy bien. O Puede ser cargado por Algún tipo de virus. Todavía se está estudiando e investigando las causas, sin embargo tal como pasa con la Fibromialgia, son enfermedades de tipo Síndrome y por lo tanto no hay una causa directa y conocida

¿Cómo se trata el síndrome de fatiga crónica?

El primer paso es tratar de encontrar la causa médica de su fatiga. Su médico Probablemente querrá revisar sus síntomas e historia médica para hacerle un examen físico. También su médico querrá hacerle pruebas de sangre, pero los exámenes de laboratorio raras veces ayudan en estos casos, porque increíblemente se pueden hacer cualquier cantidad de exámenes y no se detectará nada importante. Algunos síntomas, como los dolores musculares, problemas al dormir, depresión y ansiedad, se pueden tratar con medicamentos. La medicina tiene la intensión única de reducir sus síntomas y permitir que viva más activo, pero no curará la fatiga. Hasta ahora, no hay medicina que cura el síndrome por completo, y eso es lo que hay que entender, todos estos Síndromes no tienen cura definitiva, los medicamentos o los tratamientos que se puedan hacer es más para reducir los efectos de la enfermedad más no para quitarla.

¿Cómo puedo ayudarme?

• Mantenga un diario identificando las horas en que tenía más energía. Planee sus actividades para estas horas.
  
• Mantenga un nivel de ejercicio y actividad de acuerdo con sus habilidades. Un profesional podrá ayudarle a planear una serie de ejercicios para mantener la fuerza y ejercitar no sólo el cuerpo sino también la mente.
  
• Pida ayuda y apoyo de sus familiares y amigos. Busque apoyo en grupos y consejería en su comunidad. Su doctor es otro recurso Importante de ayuda. El apoyo emocional es importante para tolerar un problema de salud crónico, como ya lo analicé en otro artículo este tipo de enfermedades y dolores crean Despojo Social/Familiar.
  

Si su memoria y concentración sufren los efectos del síndrome de fatiga crónica, mantenga una lista y notas para acordarse de cosas importantes. Recuerde tomarse el tiempo para hacer cosas con calma, no tiene la misma concentración que antes. Hay medicinas que pueden AYUDAR a dormir mejor, lo que puede mejorar la concentración.

Desajustes Sociales y Familiares por una Enfermedad

Convivir socialmente con enfermedades poco comprendidas genera un estrés social que se agrega al dolor emocional que provoca la enfermedad en sí misma. El no poder llevar el ritmo de vida al que se estaba acostumbrado, ni cumplir los roles familiares y sociales esperados, llevan a un desajuste en la dinámica social.

Tal es ese desajuste que para el entorno familiar inclusive, se puede pasar como una persona demasiado hipocondriaca (La hipocondría es una enfermedad por la que el/la paciente cree de forma infundada que padece alguna enfermedad grave. La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal u otro signo que aparezca en el cuerpo. Puede ocurrir, por ejemplo, con lunares, pequeñas heridas, toses, incluso latidos del corazón, movimientos involuntarios, o sensaciones físicas no muy claras. Aunque el médico le asegure que no tiene nada, el hipocondríaco solamente se queda tranquilo un rato, pero su preocupación vuelve de nuevo - Wikipedia).

La sociedad no nos prepara para lidiar y comprender a la enfermedad como proceso, y mucho menos aún para manejar situaciones de enfermedad que se prolongan en el tiempo pudiendo en su curso retroceder, progresar, detenerse o alcanzar la curación completa.Se espera que para cada síntoma se prescriba el tratamiento adecuado y se recupere así el estado de bienestar. Cuando ello no ocurre de manera sencilla muchos interrogantes se abren, y si esto se extiende en el tiempo sin encontrar las respuestas apropiadas, el paciente queda indefenso ante un sistema de salud que no ofrece respuestas inmediatas a su problema.

La persona no solo tiene que lidiar con la cronicidad de sus síntomas físicos y la inestabilidad emocional concomitante; también debe hacer frente a la intemperancia que lo circunda cuando en los distintos vínculos no encuentra el acompañamiento que necesita para administrar esta crisis. Esto paulatinamente va creando las condiciones que llevan al aislamiento social. Se ha producido un quiebre en la unidad bio-psico-social de la persona que se expresa en un desajuste psicosocial, y tal es la problemática que ese aislamiento familiar no permite que el paciente mejore su enfermedad, esa cronicidad se ve aumentada por ese catalizador llamado Despojo Social/familiar.

Es fácil explicar como se llega al aislamiento social cuando se sufre de una enfermedad crónica. Lo difícil es, desde la misma enfermedad, encontrar las herramientas que permitan instrumentar a las personas afectadas y a los demás actores sociales, en el aprendizaje de una forma más apropiada de afrontar estas situaciones de enfermedad.

El paciente deberá reconocer y aceptar las nuevas limitaciones y posibilidades que la enfermedad plantea, al mismo tiempo que aprenderá a comunicar socialmente sus nuevas necesidades. Asimismo, el entorno familiar y social deberá aprender a comprender esta clase de limitaciones y ofrecer el tipo de soporte y de ayuda que la situación requiera, paso que diríamos es el más difícil, ya que reconocer y aceptar a esa persona o paciente que está sufriendo que realmente son síntomas reales y que se deben tener cirtas consideraciones, es lo más complicado. Por eso, este trabajo o proceso de mejora del paciente, va acompañado mínimo con el entorno familiar que tal vez lo ha relagado. Sin embargo, si ya hubo esa pérdida social/familiar, será un proceso mucho más lento y complicado.

El tiempo y la forma en que se programará la actividad de la persona afectada exigirá un cambio en la dinámica del grupo y una redistribución de las tareas y de los roles. De lo contrario, al problema de la discapacidad se suma el de la minusvalía, fenómeno social que se expresa en las consecuencias sociales y ambientales que sufre la persona por el hecho de padecer algún tipo de discapacidad. Y es que hablar de discapacidades no es pensar en personas en una silla de ruedas, con muletas o tendidas totalmente en una cama. Una ligera discapacidad puede ser el no cumplir con ciertos roles porque definitivamente no se pueden realizar por el paciente porque afectan su salud (por ejemplo, una persona con SQM - Sensibilidad Química Múltiple deberá cuidarse de cualquier olor para no enfermarse, o una persona con Fibromialgia que no podrá exceder su esfuerzo físico en el día porque empeorará).

Las desventajas se acrecientan como resultado de la falta reconocimiento médico y social de estas enfermedades como debilitantes y discapacitantes. Aquí hay un punto vital para el afectado, porque si el médico no entiende lo que está tratando o no le da el reconocimiento al afectado, será un punto muy frágil y debil para que el afectado o paciente encuentre su lugar y el entorno (social/familiar) lo reconozca como una persona con condiciones especiales.

Fuente Parcial de http://www.arbitrio.com.ar/indexDesajuste-Psico.htm

Cansancio y Dolor en la Vida Cotidiana

La supervivencia natural del hombre no parece amenazada pero su calidad de vida está hoy más comprometida que nunca. En la clínica se observa con mayor frecuencia la ruptura de la coherencia psicoconductual necesaria para sobrevivir con un discreto bienestar al mundo actual. En la cultura occidental ha tenido lugar una dramática masificación del pensamiento y de la conducta. El hombre ha perdido el poder de introspección, la sensibilidad y la capacidad de hacer contacto con sus propios ritmos biológicos. Se observa cada vez más una notable adaptación a las formas colectivas de actuar. La masa incorpora y acepta casi en forma incondicional lo que el mercado cultural impone.

Es decir, uno hace lo que ve hacer a los demás, por eso muchos actuamos de una manera que ni entendemos, pero como queremos parecernos a alguien, hacer las cosas que hacen los demás, vamos perdiendo nuestra individualidad, la personalidad ya no es nuestra, está enajenada porque es el reflejo de los demás, no lo que queremos ser. Hoy la interacción entre lo biológico y lo ambiental se da en desmedro del cuerpo que parece estar en desventaja si se lo compara con su entorno social potenciado por el efecto de la tecnología. El medio ambiente no sólo está enriquecido artificialmente sino que es permanentemente monitoreado, manipulado y alterado por las leyes socioculturales.

Nuestro presente está marcado por los cada vez más complejos déficits internos y por las demandas sociales-culturales desproporcionadamente altas, que generan un intermitente quiebre que afecta al cuerpo disminuyendo su resistencia biológica y perturbando el natural balance fisiológico. Y es aquí donde empiezan los problemas, es curioso, que las enfermedades de hoy no son las mismas de hace un tiempo, obvio no es que sean nuevas todas, ya que algunas si, sino que se han aumentado.

Hoy hay enfermedades como:

• índrome de Fibromialgia
  
• Síndrome de Fatiga Crónica
  
• Sensibilidad Química Múltiple
  
• Depresión Severa Crónica
  
• Porfiria Intermitente Aguda, entre otras
  

La conducta humana está fuertemente condicionada por las exigencias ambientales que determinan formas de alcanzar el placer externas al cuerpo, que prescinden del autocontacto necesario para percibir la fuente del displacer. Es así como el registro del dolor y del cansancio se ve limitado y alterado por la engañosa creencia que sostiene que la inmediatez, rapidez y abundancia en el consumo y en la actividad, nos asegurarán una mejor calidad de vida, y mentiras que no es más que una falacia, ya que nuestras vidas no se están simplificando se están complicando, por todo y por todo, tecnología, afán de hacer más dinero, la ambición, el poder, entre otros, no nos permiten llevar una vida más tranquila que tiempos viejos.

*Tomado parcialmente de http://www.arbitrio.com.ar/indexCansancio-D.htm

¿Es posible reversar una Vasectomía?

A medida que aumenta el número de hombres que deciden someterse a una vasectomía, también aumentan las demandas de mejores técnicas para poder revertir este procedimiento. Muchos hombres descubren que, luego de haberse realizado una vasectomía, su situación o sus metas en la vida cambian; y es por ello que ya no desean seguir siendo estériles gracias a las nuevas técnicas microquirúrgicas.



¿Qué es una Vasectomía?

Alrededor de 500.000 hombres en los Estados Unidos se someten a un vasectomía cada año. Siendo éste uno de los pocos métodos para el control de la natalidad ofrecido a los hombres, la vasectomía es una manera permanente de evitar concebir bebés. Los hombres elijen someterse a una vasectomía cuando han decidido que no quieren tener hijos o que -en el caso de que ya tuvieran hijos- no quisieran agrandar más su familia. Algunos podrían someterse a este procedimiento para poder hacerse cargo del control de la natalidad en sus parejas, y quitarles ese peso a las personas que aman.

El procedimiento de la vasectomía es una cirugía no invasiva, la cual evitará que su esperma se mezcle con su semen. De esta manera, cuando usted eyacule, su semen carecerá de espermatozoides, los cuales podrían fertilizar un óvulo. El esperma es producido por sus testículos y debe trasladarse a través de dos tubos, conocidos con el nombre de conductos deferentes, para poder llegar a mezclarse con su semen. Durante la vasectomía, su doctor cortará y bloqueará cada uno de los conductos deferentes, evitando- de esta manera- que cualquier espermatozoide pueda mezclarse con su semen.


Tipos de Reversión de la Vasectomía
El procedimiento para revertir una vasectomía actúa permitiendo que el esperma pueda mezclarse una vez más con el semen. Existen dos métodos generales utilizados para restaurar la fertilidad de los hombres. Dependiendo de su estado de salud, de la manera en que le hayan realizado su vasectomía, y del transcurso de tiempo que haya pasado desde que se sometió a su vasectomía; usted podría realizarse uno de estos dos procedimientos:

Vasovasostomía: La vasovasostomía se lleva a cabo para revertir dos tercios de todos los casos de vasectomías. En este procedimiento, el cirujano utilizará un microscopio para poder localizar el punto exacto en el que deberá cortar los conductos deferentes, para luego volver a unir sus extremos por medio de una sutura. Esto debería permitir que los espermatozoides pudieran pasar nuevamente a través de los conductos deferentes y se mezclaran con su semen. La vasovasostomía es una cirugía que puede llegar a tardar cerca de dos horas. Estos procedimientos quirúrgicos se realizan, por lo general, en los casos menos complejos y son los que presentan mayores tasas de éxito. Si usted tuviera pequeñas cicatrices en sus conductos deferentes y si hubiera semen en ellos, seguramente sería un muy buen candidato para este procedimiento.

Epididimostomía: La epididimostomía se lleva a cabo para revertir un tercio de todos los casos de vasectomías. Este procedimiento sólo se realizará si no se pudiera realizar una vasovasostomía por alguna razón en particular. Si sus conductos deferentes no contuvieran esperma en el momento de la reversión, ésto podría estar indicando la presencia de algún bloqueo en los mismos. En este caso, los extremos de los conductos deferentes no podrían ser conectados nuevamente, y, en lugar de ello, uno de los extremos de los conductos deferentes debería ser conectado directamente al epidídimo a fin de poder restaurar la circulación o el flujo de esperma. Este procedimiento es -por lo general- menos exitoso que la vasovasostomía, además de ser mucho más complejo, llegando a durar cinco horas.

Cómo se Lleva a Cabo Este Procedimiento
Una microcirugía para revertir una vasectomía, por lo general, se lleva a cabo en un hospital; pero muchos pacientes no necesitan permanecer en el hospital la noche en la que se sometieron a este procedimiento. Algunas clínicas privadas también realizan este procedimiento y se debería tener en cuenta que esta opción podría llegar a ser mucho más confortable para la mayoría de los pacientes.

Las cirugías para revertir una vasectomía son procedimientos quirúrgicos más complejos que la vasectomía. La mayoría de los pacientes prefieren que les administren anestesia general, a pesar de que la anestesia local es otra de las opciones. Una vez que usted haya sido anestesiado, su cirujano realizará una incisión vertical en ambos lados de su escroto. Esto le permitirá acceder a sus conductos deferentes. El cirujano examinará dichos conductos para cerciorarse y descartar la presencia de tejido cicatrizante o de obstrucciones, utilizando un microscopio especialmente diseñado para llevar a cabo este procedimiento. Cualquier fluido presente en sus conductos deferentes será extraído y analizado para detectar la presencia de semen. Si hubiera restos de semen en sus conductos deferentes, su cirujano seguirá adelante con la vasovasostomía. Si no llegara a encontrarse ningún rastro de semen, usted deberá someterse a una epididimostomía. El semen extraído podrá ser utilizado en una fertilización in vitro.

Recuperación
La recuperación de la reversión de una vasectomía será similar a la de la vasectomía. Luego de la cirugía, deberá permanecer en el hospital por unas pocas horas hasta que el anestésico haya dejado de surtir efecto. Deberá usar ropa interior ajustada y de soporte, similar a la que usan los atletas para así poder recuperarse más rápidamente. Recuerde que deberá usar esta ropa interior especial por un período de seis semanas.

Es muy recomendable que descanse en la cama durante las primeras 48 horas luego de haberse sometido a este procedimiento. Podrá volver a su trabajo luego de unos pocos días, pero deberá evitar cualquier actividad física fuerte o extenuante por un período de tres semanas. No deberá tener relaciones sexuales o eyacular por -al menos- cuatro semanas, a fin de evitar provocar cualquier clase de lesión o daño en sus conductos deferentes o en el sitio donde se hubiera realizado la incisión.

Complicaciones
Tal y como puede suceder con cualquier cirugía, existen posibles efectos colaterales y complicaciones, pero si usted toma todos los recaudos necesarios después de haberse sometido a este procedimiento, podrá evitar la mayoría de ellos. Los efectos colaterales de la reversión de la vasectomía serán similares a las complicaciones que podrían surgir con cualquier vasectomía. Durante los primeros días posteriores a la cirugía, probablemente sentirá un poco de dolor e inflamación alrededor del sitio donde se le realizó la incisión. Su doctor seguramente le prescribirá Tylenol o Codeína para poder aliviar estos dolores. A su vez, podría llegar a experimentar: náuseas, constipación, dolores de cabeza o jaquecas, y dolores musculares; los cuales podrían ser provocados por la cirugía. Estos son los efectos colaterales más normales y usualmente surgen en todos los casos, es por ello que no debería alarmarse.

La infección es una complicación más grave, la cual también podría estar asociada a este procedimiento. Si llegara a notar que tiene fiebre, dolores, o enrojecimiento alrededor de la zona donde se le realizó la incisión, debería concertar una cita con su doctor y explicarle sus síntomas inmediatamente para que éste pudiera examinarlo apropiadamente. Los antibióticos deberían curar la infección en unos pocos días. En algunos casos su doctor le extraerá sangre del interior de su escroto luego de haber realizado la cirugía. Esta afección se conoce con el nombre de hematoma y usualmente causa un dolor punzante. Su doctor deberá drenar la zona en cuestión, pero muchas veces los hematomas pueden acarrear otra clase de problemas. El 10% de los hombres que se someten a una reversión de la vasectomía experimentarán una disminución en su conteo espermático, dificultando de este modo aún más la concepción. Esto ocurre más frecuentemente en las reversiones de vasectomías realizadas dos o más años después de que el paciente se hubiera sometido a una vasectomía.

Tasas de Éxito
Las tasas de éxito de las reversiones de una vasectomía pueden variar mucho, dependiendo del tipo de procedimiento que usted haya recibido y de la destreza y experiencia de su cirujano. Las tasas de embarazos exitosos luego de haberse realizado una reversión de la vasectomía generalmente no toman en cuenta a los hombres que padecen problemas de infertilidad. Sería muy recomendable que consultara con un especialista dedicado a reversiones de vasectomías, para que el mismo pudiera determinar sus probabilidades de tener más hijos.

El 99% de aquellos hombres que se someten a una vasovasostomía serán capaces de hacer pasar su esperma a través de sus conductos deferentes. Por otro lado, el 64% podrán tener un bebé luego de haberse sometido a este procedimiento. Cerca del 65% de los hombres que se hayan sometido a una epididimostomía serán capaces de hacer pasar su esperma a través de sus conductos deferentes. Este procedimiento está asociado a una tasa de embarazos exitosos de aproximadamente un 41%.

Es muy importante que tenga en cuenta que llevará un tiempo hasta que la reversión de la vasectomía comience a surtir efecto. Su semen podría no contener esperma por algunos meses luego de haberse realizado este procedimiento quirúrgico; es por ello que usted debería someterse a una prueba de esperma para poder medir la cantidad, la calidad, y la motilidad de su esperma. Dentro de un plazo que no superara los seis meses posteriores a la vasovasostomía y los 18 meses si se hubiera sometido a una epididimostomía, su semen ya debería contener esperma. Si no fuera así, posiblemente la reversión de su vasectomía habría fallado. Llegado a este punto, podrá someterse nuevamente a una reversión de la vasectomía.

El Costo de las Reversiones de Vasectomías
Debido a que las reversiones de vasectomías son procedimientos quirúrgicos sumamente complicados, también serán muy costosos. No osbtante, los costos de la reversión de la vasectomía podrían variar, dependiendo del lugar donde le hubieran realizado su cirugía.

En los Estados Unidos, la mayoría de las reversiones de vasectomías llegarán a costar cerca de $10.000 y no estarán cubiertas por las aseguradoras médicas. En Canadá, las reversiones de vasectomías serán menos caras, llegando a costar cerca de $5.000 dólares Canadienses, pero, tampoco estarán cubiertas por la mayor parte de las obras sociales. Es realmente importante sopesar cuidadosamente su decisión, antes de someterse a una reversión de su vasectomía.

No todos los hombres serán aptos para someterse a este procedimiento, particularmente si estuvieran siendo presionados o no estuvieran lo suficientemente preparados emocionalmente y físicamente para afrontar los efectos colaterales propios de esta cirugía. No obstante, para aquellos hombres que se encuentren preparados para someterse a esta cirugía, la reversión de su vasectomía podría llegar a convertirse en una recompensa y podría cambiar su vida para siempre.*Fuente Parcial http://espanol.pregnancy-info.net/reversion_de_vasectomia.html

¡Tips! Para no aburrir a un hombre

Me pareció un tema muy interesante, sobre todo para que nuestras novias, esposas, mujeres, amigovias, en fin, sepan 5 tips prácticos para que nos tengan a su lado y encantados. Tomé algunos apuntos de una información que encontré que me parecieron acertados.

Mucho se ha hablado de este tema, lo han hablado los hombres, las mujeres, sicólogos y siempre se llegan a puntos en común y puntos opuestos. Lo más importante es que nos entiendan, que sepan algunas ideas vitales para que nos tengan a su lado enamorados. En esto no hablamos de reglas y parámetros precisos a seguir, sencillamente son algunas pautas que seguramente pueden utilizar para conseguir una relación de pareja exitosa. Ahora, con esto tampoco vamos a dejar atrás el hecho que si son demasiado laxas en estos puntos, como buen ser humano que somos, nos malcriaremos

A la hora de conquistar, cultivar o recuperar el amor de un hombre, mujeres, siempre piensen en esto:

1. No a los sermones


A las mujeres les encanta el drama y los monólogos. Sí, esas conversaciones eternas con nuestra pareja como audiencia pasiva. Esos discursos de horas donde se repite el mismo argumento, una y otra vez.
Se quejan porque miramos a otra mujer (algo muy natural e innato nuestro jeje), porque no tendemos la cama (nostra culpa), por que llegamos tarde, porque no las escuchamos, porque no las entendemos, en fin, por una lista interminable de motivos que aburren a cualquiera. El tema, es la repetidera de la repetidera, y fuera de eso, traer a colación una y otra vez temas pasados que aburren. Definitivamente ¡NO! a los sermones. Ahora, tal como dije al principio, tampoco es que nos dejen pasar cualquier cosa porque también nos equivocamos y necesitamos corrección de vez en cuando.. no todos los días, todo el tiempo, a cada segundo.

2. No limiten nuestro espacio



Se quejan porque las 24 horas del días las quisieran pasar todas para ellas, cuando de pronto uno desea ver un partido de futbol, una noche de copas con los amigos... y todo Solos o con nuestros amigos. Eso ya es un problema para ellas, ahora no es que estas cosas no las compartamos porque no hay más delicioso también compartir con nuestros amigos y nuestras novias a la vez, más sin embargo, como hombres también necesitamos nuestro espacio, estar un poco sin ustedes.

Ahora, es que el problema no está en que nosotros necesitemos nuestro espacio, sino en que ellas, las mujeres deben tener su espacio también. El peor error femenino es dejar que el mundo de ellas gire alrededor nuestro y eliminar por completo los sueños individuales y las actividades individuales. Por qué no pensar en las cosas que hacián antes de estar comprometida, mujeres qué hacian cuando estaban solas, deben retomar esos planes. Eso hará más felíz tu vida como mujer y a la par la felicidad nuestra. No se anulen, recuerden que hay tiempo para estar en pareja y también para estar solos.


3. No intenten cambiarnos

Si ustedes creyeron encontrar al hombre ideal, el príncipe soñado, en fin, para qué luchar con algunas cosas que de raíz son complicadas. Obvio, se pueden requerir ciertos ajustes, ninguno de nosotros somos perfectos, que por ejemplo, somos inpuntuales, que somos despilfarradores, en fin, cosas pequeñas, ustedes mujeres son perfectas para ayudarnos a mejorar esos temas. Pero cosas de personalidad como el genio, que seamos de un carácter fuerte, que somos toscos al expresarnos y demostrar nuestro cariño, mujeriegos (esto es vital), en fin, problemáticas trascendentales como estas, no esperen cambios ni lo intenten, por doloroso que sea, es mejor encontrar a otra persona que cumpla con tus expectativas. Uno se enamora de alguien por lo que es, no por lo que puede ser o la supuesta perfección que podemos ver. La diferencia es importante, no siempre se tiene que estar de acuerdo. Cada persona tiene un sueño de vida, y aunque existan metas comunes, no se puede imponer uno sobre otro, si no, no es la persona adecuada.

4. No sean monótonas


Tomen la iniciativa, rompan con la rutina diaria de vez en cuando y propongan nuevas aventuras. Desde irse de viaje a un lugar paradisíaco, ir a una exposición de fotografía, tomarse un café en un parque o innovar nuevas posturas o juegos en la cama (esto es importante, no somos el gen dominante para todo, nos gusta la creatividad).
Cambiar de ciudad, el color de tu casa. Tomarse un par de copas juntos, recordar el primer día o imagina mujer que es el último y vívelo al máximo.

5. No sean intensas

No nos llamen cada 5 minutos. Es muy difícil mantener una relación cuando una persona depende de otra. Las mujeres tienden a depender más que los hombres de nuestras parejas, ya sea económica o sentimentalmente.
Haz un alto en tu vida de pareja y toma las riendas, somos capaces de conquistar nuestras propias metas, desde pagar el recibo de la luz o conducir hasta algún punto de la ciudad, hasta salir a divertirte, no nos utilicen para todo y en todo, no somos hombres de opiniones superfluas que queremos decidir el color de la tela de la cortina que vas a poner en tu casa, que quieren saber todo el tiempo dónde estamos y con quién estamos. Ahora, tampoco es que salgamos todo el tiempo a donde queramos y nuestras mujeres ni se den por enteradas, por eso este tema es de pareja, de comunicación, para no ser intensas también debemos poner de nuestra parte, no lo vamos a negar, pero tampoco estén encima nuestro.

*Fuente parcial de http://www.yahoo-entreamigas.com

Sentarse por mucho tiempo puede ser mortal

Curioso título, más sin embargo, es mejor leerlo y recordarlo. No es algo nuevo, pero se nos olvida que ser sedentarios, hace daño para nuestra salud. Los científicos advirtieron que no importa dónde sea —la oficina, la escuela, el automóvil o frente a una computadora o la televisión_, lo que cuenta son las horas totales pasadas en esa posición. Las investigaciones son apenas preliminares, pero varios estudios indican que la gente que pasa la mayor parte de su día sentada es más propensa a ser gorda, sufrir un ataque cardiaco e incluso morir.

En una editorial esta semana en el Jornal Británico de Medicina Deportiva, Elin Ekblom-Bak, de la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud, propuso que los gobiernos cambien sus definiciones de actividad física para enfatizar los riesgos de estar sentado.

Aunque hay dependencias sanitarias que crearon recomendaciones con cantidades mínimas de actividad física, ninguna ha sugerido que la gente intente limitar el tiempo que pasa sentada.Un estudio publicado el año pasado que siguió las actividades de más de 17.000 canadienses durante más de 10 años mostró que la gente que estaba más tiempo sentada sufría un mayor riesgo de muerte, más allá de si se ejercitaban o no.


"Todavía no tenemos suficiente evidencia para decir cuánto tiempo sentado es malo", dijo Peter Katzmarzyk del Centro de Investigación Biomédica de Pennington en Baton Rouge, quien dirigió el estudio en Canadá. "Pero parece que cuanto más uno se pueda parar e interrumpir el comportamiento sedentario, mejor".

"La gente debería seguir ejercitándose porque trae muchos beneficios", dijo Ekblom-Bak. "Pero cuando están en la oficina, deberían intentar interrumpir el estar sentados lo más frecuentemente posible. En vez de mandar un correo electrónico a un compañero, caminen hasta allá y hablen con él. Parados".

Así es que a hacer ejercicios, levantarse cuando estamos sentados por mucho tiempo y cambiar de posición.

*Tomado de la Revista Dinero de Colombia